„Fit für 100 "

Förderung der Mobilität und Selbstständigkeit im Alter“

In Kooperation mit dem Gesundheitsamt und der Sporthochhochschule Köln wurde ein spezielles Sportprogramm zum Muskelaufbau entwickelt, dass die allgemeine Beweglichkeit fördert und auch der Sturzprophylaxe dient.

Zweimal wöchentlich wird unter fachkundiger Leitung ein Trainingsprogramm zum Muskelaufbau mit angepassten Handgewichten durchgeführt. Dabei wird jeder Teilnehmer in seiner individuellen Leistungsfähigkeit unterstützt. Jeder Interessent über 60 Jahre kann an einem Schnuppertag teilnehmen, um zu entscheiden, ob dieses Programm für ihn oder sie geeignet ist.

Das Programm, das von führenden Sportmedizinern der Sporthochschule Köln entwickelt wurde, hat schon viele Gruppen begeistert.

Start im Bürgerhaus Stollwerck:

Ein neuer Kurs "Fit für 100" (Muskelaufbautraining) beginnt am Dienstag, den 13.09.11 um 10.00 Uhr in Raum 016.  

Leitung: Gudrun Körner, Diplom Sportlehrerin und zertifizierte Trainerin

sowie Frau Silvia Klapheck als zertifizierte Trainerin

Anmeldung unter Telefon: 0221/991108-14 (Frau Mertens-Steck)

Kostenbeitrag: 10er Karte kostet 30€